Lưu trữ Danh mục: Kiến thức

Top 12 phòng gym Hà Nội cao cấp nhất 2022

Tại Hà Nội có rất nhiều phòng gym cao cấp nhưng không phải phòng gym ...

Top 10 hoa quả Ít Calories giúp dáng thon, da đẹp

Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng trong chế độ ...

9 bài tập yoga buổi sáng đơn giản nhất

Không khí trong lành vào buổi sáng chính là thời điểm rất tốt để thực ...

5 Động tác Cardio Plank giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy calo nhanh nhất

Không phải ngẫu nhiên mà plank đang ngày càng được giới gymer từ trình độ ...

Ăn gì trước và sau khi tập gym? Gợi ý 8 loại thực phẩm dinh dưỡng

Có thể bạn chưa biết, nếu tập luyện chiếm 30-40% kết quả thì việc ăn ...

Top 5 kênh Youtube tập gym giảm mỡ bụng dành cho nữ

Để tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà, phái đẹp nên chọn ...